Autor: Heinz Scholz

ISBN-Nummer:
3-87053-094-4
Format: 10,5 × 17 cm,
48 Seiten, broschiert mit farbigem Umschlag
Verlag: Bircher-Benner Verlag, Bad Homburg v. d. H.

Preis: € 2.–
(+ Versandkosten)

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Kein Leben ohne Magnesium
Was Sie über den Mineralstoff Magnesium wissen müssen

Das Büchlein vermittelt altes und neues Wissen über einen Mineralstoff, der in unserem Körper mehr als 300 Enzyme aktiviert. Erstaunlich vielfältig sind seine Funktionen. Mangelt es an Magnesium, kommt es zu tiefgreifenden Störungen im Organismus. So können beispielsweise nächtliche Wadenkrämpfe, Taubheitsgefühle in den Händen und im Gesicht, Kau- und Schluckkrämpfe, Verkrampfungen im Bauchbereich, erhöhte Frühgeburtenneigung, innere Unruhe, Migräne, Unruhe, Zittern und Angstzustände Zeichen für einen akuten Mangel an Magnesium sein. Magnesium vermag auch Erregtheit, Gereiztheit und Aggressivität zu dämpfen. Zudem dämpft es den Anstieg der Stresshormone im Blut, so dass schädliche Stressreaktionen im Körper eingeschränkt werden.

Heinz Scholz erklärt auch, wie es trotz einem Überangebot an Nahrungsmitteln in den Industriestaaten zu einem Mangel kommen kann. Wichtige Ursachen für die Ausbildung eines Mangels sind falsche Zubereitungsarten, fett- und eiweissreiche Ernährung, übermässige Alkoholzufuhr, Tätigkeiten, die mit einer erhöhten Schweissbildung einhergehen, Abführmittelmissbrauch, schädlicher Stress (insbesondere Lärmstress), Magen-Darm-Krankheiten und Aufnahme magnesiumarmer Getränke und Nahrungsmittel.
In dem Büchlein sind etliche Patientenberichte eingefügt.

Die wichtigsten Themen

• So macht sich ein Magnesiummangel bemerkbar
• Defizit bei Schlankheitskuren, älteren Menschen und Jugendlichen
• Magnesium und Diabetes
• Magnesium und Mutterschaft
• Das Anti-Stress-Mineral
• Magnesium und Migräne
• Magnesium schützt unser Herz
• Sportliche Leistung und Magnesium
• Tips für eine optimale Versorgung mit Magnesium
• Beobachtungen und Empfehlungen des Autors